Jede fünfte Frau und jeder sechste Mann leiden unter einer Venenschwäche.
Übergewicht, Bindegewebsschwäche, Alkohol, Medikamente, Anti-Baby-Pille und Bewegungsarmut begünstigen Venenleiden. Frauen sind häufiger von Venenleiden betroffen als Männer.
Die typischen Symptome einer Venenschwäche sind:
Müde, schwere Beine,
Schwellungen der Knöchel und Unterschenkel
Schmerzen in den Beinen
Spannungsgefühl in den Beinen
Kribbeln in den Beinen
Nächtliche Wadenkrämpfe
Besenreißer
Sollten sich diese Symptome vor allem bei längerem Sitzen, Stehen oder bei warmem Wetter verstärken, sollte man Maßnahmen ergreifen, um die Venen zu unterstützen.
Hochlagern der Beine in den Arbeitspausen oder am Abend sowie kurze, kalte Beinduschen können Erleichterung verschaffen.
Wer seine Venen langfristig särken will, kommt um Bewegung und Sport nicht herum. Geeignete Sportarten bei Venenschwäche sind : Schwimmen, Radfahren, Aqua-Gymnastik, Laufen, Walken, Golfen, Tanzen.
Spezielle Venengymnastik finden Sie unter: http://www.herzberatung.de/Venengymnastik.html
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